معلوماتيون - فوائد الخضروات الورقيّة : تقلّلُ من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، حيث تحتوي بعض الخضار الورقيّة على نسبة عالية من الكالسيوم، كما هو الحال مع الّلفت والملفوف. تساعدُ الخضروات الورقيّة
Your Gym Ladies on Instagram: "فوائد الخضروات الورقية . تحمي العظام والعضلات والمفاصل من الهشاشة والكسور والضعف، حيث تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات التي تعزز صحة العضلات.- أظهرت الدراسات أن تناولك
المثبتون بعد الرجيم - الجرجير لونه إيه 🍃🤔 أخضر ..😃 الورقيات الخضراء فيها إيه ؟ فيها مادة الكلوروفيل يعني القضاء على رائحة الفم وامداد الجسم بالحديد فيه ڤيتامينات والياف عالية جدا بتساعدك
![د. راشد العرفج | Rashed Alarfaj on X: "2️⃣ الورقيات الخضراء "Green leaves" وفقاً لـ USCDC تعتبر الورقيات الخضراء (منها الخس والكرفس والجرجير والسبانخ والكرنب) أغنى المصادر الغذائية للعناصر الغذائية #nutrients حيث د. راشد العرفج | Rashed Alarfaj on X: "2️⃣ الورقيات الخضراء "Green leaves" وفقاً لـ USCDC تعتبر الورقيات الخضراء (منها الخس والكرفس والجرجير والسبانخ والكرنب) أغنى المصادر الغذائية للعناصر الغذائية #nutrients حيث](https://pbs.twimg.com/media/DTf5GVWWsAA56Z7.jpg)